Pilates

Pilates schult die Körperhaltung durch Dehn- und Kräftigungsübungen.

 

Das Training basiert auf Übungen, die speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Regelmäßiges Training verbessert die Atmung, Konzentration und Koordination, außerdem wird Rückenproblemen vorgebeugt.

 

Diese sanfte Trainingsweise ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, wobei sich die beiden Kurse am Vormittag speziell an Senior*innen richten.

Zeiten: montags 10:00 - 11:00 Uhr
 

 

11:15 - 12:15 Uhr
    17:00 - 18:00 Uhr
    18:30 - 19:30 Uhr
Kosten: 15 € pro Monat  
Übungsleiter: Yukhim Peskin  

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