Willkommen im KuBuS

Der KuBuS steht für ein abwechslungsreiches kulturelles, sportliches und gemeinwesen-orientiertes Angebot. Zum festen Programm gehören u.a. Stadtteilfeste, Konzerte, Tanz- und Filmveranstaltungen, Tagungen sowie Kreativangebote für Kinder und Familien. Außerdem lädt eine Vielzahl an Sportkursen zum Mitmachen ein. Für Musikinteressierte steht ein Bandprobenraum zur Verfügung; Saal und Sportraum lassen sich gegen Gebühr auch privat nutzen.

 

Der KuBuS ist Standort des Jenaer Mehrgenerationenhauses und Partner im Integrationsbündnis. Träger des Projektes ist der KOMME e.V.

Neuer Kurs ab 19. Oktober:

Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining für Frauen, Trans und Inter

 

Ein Angebot von „Roter Stern Jena e.V.“

 

Beschreibung:

Wir wollen in freundschaftlicher und lockerer Atmosphäre zusammen Thai-/Kickboxen und Selbstverteidigung trainieren. Um uns zusammen zu bewegen, auszupowern, mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen, uns besser verteidigen zu können, zusammen zu kämpfen und Spaß zu haben… Du musst weder besonders fit, noch besonders 'hart drauf' sein, um bei unserem Training mitzumachen.

 

Das Training richtet sich an Frauen, Transgender und Intersexuelle jeden Alters (Empfehlung ab ca. 16 Jahren). Anfänger_innen sind herzlich willkommen! Wenn ihr unsicher seid, ob das Training zu euch passt, kommt einfach vorbei oder schreibt uns eine Mail!

 

Das Training legt den Schwerpunkt auf Thai- und Kickboxen. Dabei lernt ihr Schläge, Tritte, Knie- und Ellenbogentechniken, sowie die Verteidigung dagegen. Außerdem machen wir Kraft- und Konditionsübungen und für die, die Lust haben auch kontrolliertes, freies Kämpfen mit Regeln und Schutzausrüstung (Sparring).

 

Termin: Do 18:30 bis 20:30 Uhr im KuBuS

 

Bitte mitbringen:

Sportklamotten, Wasser, Handtuch, Schutzausrüstung wenn vorhanden (Boxhandschuhe, Bandagen, Zahnschutz, Schienbeinschutz)

 

Probetraining:

Jeden ersten Donnerstag im Monat könnt ihr gerne vorbeikommen. Bitte schreibt uns eine kurze Nachricht per Mail.

 

Das Training wird über den Sportverein „Roter Stern Jena“ angeboten. Eine Mitgliedschaft kostet monatlich 15 € bzw. ermäßigt 7,50 €. Wenn ihr Fragen zu den Kosten habt und auch, wenn ihr euch den Beitrag nicht leisten könnt, schreibt uns oder sprecht eure Trainerinnen* an.

 

Homepage: http://rotersternjena.org

Mail: kontakt@rotersternjena.org

Kurse mit freien Kapazitäten:

Sport für junge Mütter

 

Die Zeit nach einer Schwangerschaft stellt sportlich besondere Bedürfnisse an den Körper der Mütter. Der Kurs soll diesen gerecht werden und den Körper der jungen Mutter mit besonderen Übungen unterstützen.

 

Eine Betreuung der Kinder (im gleichen Raum) ist gewährleistet.

 

Immer donnerstags oder freitags
09.30 bis 10.30 Uhr oder 10.45 bis 11.45 Uhr

Anmeldung über 03641/531655 oder kubus@jenalobeda.de.

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Der KuBuS ist ein Projekt
des KOMME e.V.

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